ビーフ シチュー に 合う ご飯
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下ごしらえをする 1 たまねぎ1コはみじん切りにする。牛肉は3~4cm角に切ってポリ袋に入れる。塩小さじ3/4、こしょう少々を加え、袋を振って牛肉にまぶし、袋の上から手でたたくようにしてもみ込む。小麦粉を加え、袋を振って牛肉にまぶす。 たまねぎを炒め、牛肉を焼きつける 2 厚手の鍋にサラダ油大さじ2と 1 のたまねぎを入れてサッと混ぜ、強めの中火で焼きつける。チリチリと音がして色づきはじめたら再びサッと混ぜ、中火にする。濃い茶色になるまで時々混ぜながら炒める。! ポイント ここで炒めたたまねぎの色が、でき上がりの色を決めるので、しっかりと炒める。 3 フライパンにサラダ油大さじ1を強めの中火で熱し、 1 の牛肉を並べ、濃い焼き色がつくまで10分間ほど両面を焼く。フライパンは洗わずにおく。! ポイント 肉の表面にうっすらと汗をかいたように水分が出て、片面にしっかりと焼き色がついたら上下を返す。 牛肉を煮込む 4 3 の牛肉を 2 の鍋に移して赤ワインを加え、ふたをして1分間ほど蒸し煮にする。【A】を加え、沸騰したらアクを取って弱火にする。ふたをしたまま1時間~1時間30分ほど、肉が柔らかくなるまで煮込む。! ポイント 圧力鍋の場合は、1時間30分煮込むかわりに15分間加圧してもよい。 野菜を焼きつけ、煮込む 5 じゃがいもは大きめに切り、水にさらして水けをきる。にんじんは大きめの乱切りにし、たまねぎ1コはくし形に切る。! ポイント じゃがいもは水にさらすことで余分なでんぷんが落ち、焼くときにくっつきにくい。 6 3 のフライパンを中火で熱し、じゃがいも、にんじん、たまねぎ、マッシュルームを強めの中火で焼く。こんがりと色づいたら 4 の鍋に加え、15~20分間煮込む。 7 野菜が柔らかくなったら【B】を加え、味をみて塩少々で調える。 全体備考 ◆おいしい3か条◆ 1. 牛肉に小麦粉をまぶして、ソースにとろみをつける。 2. たまねぎと牛肉にしっかりと焼き色をつけて、深い色合いのソースに。 3. 赤ワインで風味をつけて、本格的な味わいに。 【食材メモ】 牛すね肉は脂肪が少なく、筋が多いため肉は堅めだが、弱火でじっくり煮込むことで柔らかくなり、うまみがたっぷり出てくる。コラーゲンが多いことでも知られ、煮込み料理にぴったり。すね肉がなければ、肩ロース肉やもも肉、バラ肉をかわりに使っても。
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横浜市でおすすめの洋食(ビーフシチュー)をご紹介！ | 食べログ
変わらないおいしさ、ほっとする定番の味 調理時間 約50分 エネルギー 340kcal 食塩相当量 2. 3g ※エネルギー・食塩相当量は1皿分の値 作り方 厚手の鍋にサラダ油を熱し、一口大に切った牛肉、にんじん、玉ねぎをよく炒める。 水と赤ワインを加え、沸騰したらあくを取り、牛肉が柔らかくなるまで弱火~中火で約30分煮込む。(すね、バラ肉などを使い長時間煮込む場合は、水を足しながら煮込む。) いったん火を止め、ルウを割り入れて溶かし、再び弱火で時々かき混ぜながらとろみがつくまで約10分煮込む。 一口メモ *水の量を減らして、赤ワインを入れてもおいしく召し上がれます。 今こそ、カレーだ。夏にピッタリのカレー 7月23日 ~ 7月29日 おすすめ特集レシピ
北海道シチュー ビーフ | レシピ | ハウス食品
お好みの具材をワイワイ持ち寄って、楽しんでみてくださいね。 シチューに合うおかずで困っていませんか。 いつも、レタスときゅうりとトマト、たまにハムやゆで卵付き。 シチューに添えるサラダがいつもワンパターン・・・。シチューと一緒に食べるおかずって意外と難しいですよね。 シチューに合うおかずを4種類、私なりに考えてみました。 10分以内にできる簡単レシピなので、シチューを作る際はあわせてご参考にしてみてくださいね。 「あすけん」に食べたものを記録すると栄養士からアドバイスがもらえるよ。 レコーディングダイエットを 頑張ったけれど、なかなか続かない あなたへ。 「あすけん」 のスマホアプリがオススメ。 「あすけん」の食事記録はとてもカンタン! 10万件以上 の食事データから選ぶだけ スマホで撮影した食事のカロリーを 自動計算 14種類の栄養のバランスをグラフで 見える化 ! 毎日持ち歩くスマホを使うから、通勤中や家事の合間に記録ができます。 食べたものをスマホで撮って記録したデータをもとに、適正カロリーや栄養素の過不足をパパッと分析。 栄養士さんから褒めてもらえると、嬉しくなりますよね。 太らない食習慣をつくりたい! 無理しないダイエットをしたい! 理想の体型を目指したい! そんなあなたの願いをかなえるために、 「あすけん」 がサポートします。 \会員数 330万件突破!ダウンロード無料/
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